她失眠·女性失眠声讨男人！　　　　　　　　　　

　　罪魁祸首1：耳畔的他鼾声如雷

　　看了一通电视，本来你已经有点困了，可惜此时的他早已坠入梦乡，并发出阵阵鼾鸣，结果你只好继续瞪着毫无意义的屏幕、恨恨的看着他一个人睡得昏天黑地。

　　你失眠：多少分贝可以入睡

　　专业点评：响度在60dB以下的鼾声就算正常，可是噪音却是睡眠的大敌，尤其是快动眼睡眠期，大脑对外界声音的刺激尤为敏感，很容易被惊扰！当然除了安静之外，好的睡眠还需要环境的幽暗、适宜的温度和湿度，准备一套舒适的睡具也很重要。