他失眠·男性失眠与你有关？　　　　　　　　　

　　自我反省1：让他随心所欲的豪饮

　　晚餐后给他沏杯咖啡、再端杯浓茶，伺候得他美滋滋的，却不料暗中注定了他晚上将睡不踏实、频繁的起床上厕所“交水费”。

　　他失眠：夜尿频繁

　　专业点评：浓茶与咖啡属于高渗透压的饮料，且含有兴奋性物质茶碱和咖啡因，这样的饮品将会影响到下丘脑分泌抗利尿激素的多少，并改变肾脏对尿液的浓缩与稀释功能，从而导致男性的夜尿增多，自然会影响到睡眠的质量了。

　　自我反省2：枕边的絮叨没完没了

　　憋屈了好几天，躺在床上你终于忍不住开始朝他发泄，谁谁买房子了、谁谁加薪了、谁谁开了辆新车，抬头却见他皱着眉头、闭着眼睛，好像已经睡着了……

　　他失眠：情绪低落、烦躁不安

　　专业点评：中医称失眠为“不寐”，并认为“喜怒忧思悲恐惊”等七情都会引起失眠，病因可细分为肝郁化火、心虚胆怯、胃中不和、阴虚火旺和心脾两虚。要知道老婆的责备最能搅乱男人的心，心藏神，心神定则睡眠安，思虑不解、心神不宁则难以睡踏实。

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