瑜伽五式调理肠胃(组图)_都市主妇女性网

瑜伽五式调理肠胃(组图)

http://www.herschina.com　 2007-3-16 11:32:39 　来源： Sohu女人　编辑：方园

三角式

●两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。

●吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。

●呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位（小腿或脚踝）。眼睛看向高举的一侧手指。

【评论】【大中小】【打印】【关闭】

相关文章

·办公室一族的运动操(图) ·日常练就美臀三招(图) ·颈椎操挽救你僵硬的脖子 ·跟我做速成纤细美腰(图) ·初春塑造匀称身材(组图)	·跨越五大运动误区(图) ·初春健身四大注意事项 ·春节7天练就完美身材 ·图解：超温暖爱侣瑜伽 ·适合电脑族的颈椎瑜珈(图)	·上班族中流行新三件事(图) ·三个小动作成就坚实小腹 ·每天10分钟成就笔直美腿 ·PUMA 冬日灵动之美(图) ·这些运动让你更“性福”