三款春季营养减肥食谱(图)

三款春季营养减肥食谱(图)

http://www.herschina.com　 2007-2-26 11:52:24 　来源： Sohu女人　编辑：方园

　　3、乳香茄汁虾

　　材料：草虾——4尾，圣女蕃茄——5个，蒜泥——1茶匙，牛奶——120㏄

　　调味料：蕃茄酱——1汤匙，高汤——2汤匙，酒——少许

　　做法：

　　1.草虾略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

　　2.调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许紫高丽菜装饰即可

　　营养成分分析：热量——164大卡；蛋白质——16公克；脂肪——8公克；碳水化合物——7公克

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