No.1 站扶持式
在爱中行动：
呼气并继续伸展，身体向下倾斜，用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿，目视前方……关键是，让你亲密爱人的那双小手轻托住你的腰部，怎么样，感觉不累了吧？
助性悄悄话：
这个动作可以塑造出你们优美的身体曲线，在伴侣的帮助下，你更觉得你要飞翔。如果你在爱中有手脚冰凉和体力不济的情况，多多做这样的练习好吗。
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