六式瑜珈因快乐而瘦身(图)

http://www.herschina.com　 2007-2-7 10:57:34 　来源： Sohu女人　编辑：方园

　　5、半个月亮：

　　从T形状开始，右手的指尖触摸在地板上(如果你不能触到地板，可以垫些物品如书本等)，转移重量到右手和右腿。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿与地面保持平行，为了更好地保持平衡，抬头向上看，保持5次呼吸的时间。到结束的时候，向前转动躯干和臀部，还原为山的姿势。

【评论】【大中小】【打印】【关闭】

相关文章

·现代爱情的烹调方法详解 ·每周270分钟刚刚好(图) ·女人吃点肉能抗疲劳(图) ·吃甜点不发胖的8个小秘诀 ·乱弹男人不能忍的女人	·乱弹男女事故的正确划分 ·想减肥先“睡觉”(图) ·妻子决定丈夫的人生(图) ·中医减肥常用六法(图) ·三个小动作成就坚实小腹	·美女与丑女的行为差别(图) ·7步骤纤纤体操(组图) ·乱弹体检时的尴尬时刻 ·不同学科的文雅性暗示 ·乱弹结婚需要理由吗？