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六式瑜珈因快乐而瘦身(图)

http://www.herschina.com  2007-2-7 10:57:34  来源: Sohu女人  编辑: 方园

 2、新月状:

   从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖,前后成一条直线,手臂向上举,双手合拢,向下压肩膀和后背,保持5次的呼吸时间。

  如果你认为瑜珈并不是真正的锻炼,那么来尝试一下这个动作!你的大腿会告诉你它的感觉的。

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