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无锡排骨 酥烂鲜美(图)

http://www.herschina.com  2007-2-6 14:48:43  来源: 都市主妇  编辑: 方园

  配  料

  子排300克    葱1根  姜115克      桂皮0.5克   八角1粒

  A料:酱油2大匙

  B料:淀粉水1大匙

  C料:鸡精1小匙、米酒2大匙、细砂糖1大匙、番茄酱3大匙、盐适量

  特  色

  无锡排骨是一道相当费工的火候菜,菜肴外观金黄发亮,香气扑鼻而来,只要小尝一口,马上就被酥烂鲜美的排骨肉所深深吸引住。
  
  步   骤

  1 葱洗净,整根拍碎,再切成长段;姜洗净、切成片状。

  2 子排洗净、切块,加入A料抓拌一下,分别投入热油锅中炸成金黄色,捞出。

  3 锅中倒入1大匙油烧热,放入葱、姜爆香,加入子排和所有材料,再加入适量的水以大火煮滚,转中火将子排煮熟,挑出中药材及葱、姜片,留下子排及汤汁,加入B料勾芡,最后加入C料煮匀即可端出。
  
  Tips

  子排炸至颜色变成金黄色时,可先捞起来约5秒,让热气蒸散一些,再放回油锅炸1分钟,如此炸出来的排骨才会外酥内嫩,口感更好。
   
  营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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