洁牙和喷砂是口腔保健的常规方法，洁牙又分为手工洁牙和超声波洁牙。“手工洁牙”由于器械原始，对牙龈损伤较大，除牙周病需要深刮者外高档齿科已经较少使用了；“超声波洁牙”是通过超声波的高频震荡原理，将牙结石等附着物震松动后冲洗掉的一种方法，它对于坚硬的牙齿来说是没有任何损伤的。“喷砂”是通过高压气体将一种很细的盐类物质和水喷射向牙齿表面，从而将沉积在牙体表面的污垢、烟斑、色素等清除干净，来达到牙齿的清洁美白目的。以上两种已经成为一种常规口腔保健方法了！
一般每年应该做3-4次洁牙，因为实验室证实，在机械性清扫以后20天，导致牙周病和龋病的菌斑就会附着于牙齿表面。60-90天沉积于牙齿表面的软垢就将钙化并形成牙结石。对于正常人而言，牙齿颜色不好看，多半是因为烟斑，茶渍，咖啡渍，软垢，牙结石等附着于牙齿上所致，这些情况通过洁牙就会很快将牙齿的本来面目恢复的。