温热双享泡 

　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。 

　　方法：

　　1、先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 　　 　 　　 

　　2、离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 　　 　 　　 

　　3、再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。  

　　注意：这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 　  

　　健瘦绿茶浴 

　　绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 　 　 　　  

　　方法：

　　1、把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。

　　2、把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 　 　 

　　注意：一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更达到雕塑身材的效果。 

　　冷冬，只要你有效的利用起洗浴的时间，一样可以拥有苗条的身材！

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