危险方式

　　1；极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都安排有固定时间锻炼，68％的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式

　　2：有病不求医。调查显示，将近过半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。危险方式

　　3：缺乏自己主动的健康体检。932人中，有219人从来不体检，没有对健康问题防患于未然。危险方式

　　4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。危险方式

　　5：与家人缺少交流。有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流及疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。危险方式

　　6：长时间处在空调环境中。在上班时超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力下降。危险方式

　　7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是只要坐下来，除非上厕所就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎与腰椎发病的重要因素。危险方式

　　8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。危险方式

　　9：面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病和腰颈椎病与精神性疾病在办公室群体中十分普遍。危险方式

　　10：三餐饮食无规律。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

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