COLOURBOX自制版——　　　　　　　　　　

　　在家里做营养保健品，动手的快乐！　

　　采购：红苹果一个，山药一节，熟白芝麻20克，牛奶300CC，蜂蜜适量。

　　口号：补钙——高钙健骨汁

　　制作：将苹果削皮去核，山药去皮均匀切成小块。将除蜂蜜外的所有原料放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

　　采购：黑糯米50克，白糯米50克，红豆50克，桂圆肉20粒，红枣8粒，红糖适量。

　　口号：补血——四红补血粥

　　制作：红豆用热水泡1小时，先煮红豆和黑糯米至软，再加红枣、桂圆、白糯米小火煮30分钟。加入适量的红糖调味。

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