配料

　　 2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亚无籽葡萄
　　 8盎司管状意大利面，煮熟，保温
　　 2大汤匙切好的洋葱
　　 1大瓣大蒜，切碎
　　 2茶匙橄榄油
　　 2大汤匙面粉
　　 1/2杯牛奶和鸡汤
　　 1/4杯干苦艾酒
　　 1/4杯切好的罗勒
　　 3大汤匙榛子
　　 1/2茶匙盐和研磨芥末
　　 根据口味，加入胡椒和研磨肉寇

　　制作方法

　　将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。

　　营养分析

　　每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克（29％的卡路里来自于脂肪）；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。