栗娜29岁 　　 公关，身高1.60m，体重45kg 　　 

　　饮食秘诀：百宝袋 　　 

　　她这样做：糟糕的是，有太多的机会让我接触到美味佳肴，我总是穿梭在各种酒会与自助餐之间，不过我现在有了自己的办法。我在车里为自己准备了一个百宝袋，里面有一些米糕、水果、全麦面包和矿泉水。每次在应酬之前，我都会在车里吃上一点，这样一来，就不会感到很饿，一会儿就不会吃很多东西了，你知道，这些场合的食物大多是高热量的，我只需要喝一些果汁就可以了。 　　 

　　专家分析：应酬太多也不利于减肥计划实施。这种做法既不会失了礼貌，又利于自身的健康。如果你的百宝袋里只有水果的话，效果会更好。因为在应酬时难免会沾到酒精，水果可以减少酒精对你身体，特别是皮肤的伤害。 

上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页