便秘为何对我恋恋不舍？　　　　　　　　

　　Q 我患有便秘3年多了，因为找不到好的治疗方法，我就开始服用一些“排毒”、“净肠”的药物，但是我发现只要一停药，便秘就又回来了。医生，这可怎么办呀？在日常生活中，包括饮食上如何调整呢？
 
　　答：你的情况很可能就是慢性便秘。你所服用的一些所谓“排毒”、“净肠”的药物其实就是一些通便药。这些药物通过不同的机制，增加大便的容积，软化大便，刺激肠道的蠕动，从而起到促进排便的作用，这只是起对症治疗的作用，因此停药后便秘症状常常重新出现，而如果长期滥用通便药更是有副作用的，比如，被广泛使用的大黄、芦荟等通便药长期滥用后会导致结肠黑变病等副作用。慢性便秘的情况通常非常复杂，还要警惕可能存在的器质性病因导致了便秘。建议你到医院就诊，而不是自行服用通便药。在日常生活方面，建议您多吃蔬菜等富含纤维素的食品，多饮水，多参加体育运动，保持良好的心情；并且避免用力排便，以防损伤盆底结构，造成便秘的恶性循环。

　　妈妈如何判断宝宝便秘？　　　　　　　　

　　Q 我很注意宝宝的大便，两天没有我就很紧张。因为有一次宝宝便结，看他很痛苦。但是我不知道什么情况才能断定宝宝便秘了？

　　答：儿童便秘可以从排便频率、大便性状、是否有排便困难等方面综合考虑进行判断。有调查研究显示，儿童每日排便三次到隔日排便一次都可以是正常的。如果每周排便少于三次，大便干硬，呈球状或块状，排便时费力，伴有疼痛甚至哭闹，则提示可能存在便秘。预防儿童便秘，要养成规律的排便习惯，不要憋便。避免挑食，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多饮水。

　　文/刘巍（中国协和医科大学博士研究生）

　　指导专家/柯美云（北京协和医院消化内科教授）

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