便秘和色斑有亲密关系吗？                   

　　Q 关于排便，我的朋友说他每天一次，而我要2~3天一次，但很规律。最近我的脸上有了色斑，面色晦暗，我的朋友说是便秘造成的。请问一下医生，什么样的情况叫作便秘呢？便秘和脸上的色斑有直接关系吗？

　　答：便秘与脸上的色斑尚无直接的联系，但便秘患者常伴有焦虑、抑郁，从而对整个肌体的功能和状态产生影响，导致面色较差等表现。国际上对慢性便秘有具体的诊断标准，但笼统地讲，便秘主要指粪便干结、排便困难、排便不尽感以及排便次数的减少。健康成年人的排便次数不一定是每天一次，多者可达每天三次，少的可以是3天一次。因此，不一定非要每天排便一次才算健康。判断有没有便秘不能仅根据排便的次数，如果排便都很顺畅、粪便也不干硬，那么即使每3天排便一次也还是正常的。但是粪便在肠道停留的时间越长，其中的水分就会被吸收的越多，粪便就越是干硬，这样就会增加便秘发生的几率。

　　“灌肠”是否滋养红颜？　　　　　　　

　　Q 我是一个30出头的女性，平时很注意自己的排便情况，因为我认为，排便就是排毒，就可以养颜。所以，我经常会去美容院“灌肠”，以期毒素能够完全排除，这样做到底是不是个养颜的好办法呢？

　　答：通过促进排便来“养颜”应该说是基于一个很古老的理念。公元前16世纪古埃及的医书上就认为，粪便中有毒物质在肠道吸收后可以导致疾病，即所谓的“自体中毒”。上世纪初期，“自体中毒”理论在西方发达国家曾流行一时，甚至直到现在也不少见。但是，这个理论尚未被证实过。而通过被动的“灌肠”来养颜则不符合肠道生理功能，因为在灌肠的同时，也清除了结肠内人体需要的物质，例如电解质及肠内益生菌。

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