专家主持：程凯（北京中医药大学博士、北京大诚中医执行院长）

Q：我身高160厘米，体重69公斤！急需减肥！听说针灸是很流行的自然疗法，真的可以让我瘦吗？在饮食方面注意些什么？

　　A：针灸——是一种纯物理的方法，它通过穴位刺激，调动自身经络潜能，提高肌体代谢水平，从根本上调理由于激素紊乱导致的肥胖，是标本兼治的方法，可以在平稳、安全减重的同时，一并改善由于激素失衡导致的诸多症状——许多人调理后都反映睡眠好了、气色好了、月经正常了、大便通畅了……

　　在饮食方面，针灸减肥是不需要节食的，但是在针灸治疗的期间主张要控制饮食。总的原则是不饿不吃，饿了再吃，一般在耳穴和针灸的作用下，患者会感到食欲减退，食量减少。不建议在减肥过程中过度控制饮食，这样将导致代谢功能降低，一旦恢复正常饮食，一般会迅速反弹，甚至比以前更胖。

Q：我听人说，激素对于女性来说非常重要，保持了良好的激素水平就能永远的年轻漂亮，还听说中医对调节女性内分泌很有优势，那怎样才能保持好激素水平呢？

　　A：从幼年到成熟直至衰老，女性的一生要经历青春期、孕期、围绝经期和绝经期，这些特有生理周期的逐步过渡，将画出一道生命的弧线，谱写出女性一生的健康状况和生命轨迹。而调控这一弧线是否完美的决定者就是激素。保持激素稳定和平衡是对抗衰老的秘诀，它会让女性在不同的年龄阶段，在保持身体健康的同时拥有美丽。

　　而中医在上千年前就认识到激素的存在，以“天癸”命名，并通过针灸刺激“肾－任脉－胞宫”这一中医范畴的女性内分泌轴来调控激素水平，与现代医学“下丘脑－垂体－卵巢”的女性生殖轴不谋而合。中医运用针灸通过疏通经络、调畅气血激发自身调控机制，是最自然的“绿色”调控方法。

Q：我的额头和三角区和下巴位置上总是起一些小痘痘，虽然好了之后也不会留下疤痕，但总是周期性的反复，去看中医，说我是内分泌失调。可我是一个婚后的熟女了，怎么也会内分泌失调呢？

　　A：脸上不同部位的“痘痘”其实表现出相应脏腑的问题，额头起痘多与思虑过度、心火旺盛有关，应当注意劳逸结合，适当休息，缓解你的压力；三角区长痘多与饮食习惯有关，是胃火较盛的表现，要少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜、水果及清淡的饮食，并养成定时排便的习惯；而下颌部长痘，对30岁以上的女性来讲，则是典型的内分泌失调的表现。

　　“青春痘” 多由雄性激素分泌过盛所致，但它并不是青春期的专利──女人年过三十，性激素会呈现分泌下降的趋势，有数据显示35岁以后，女性雌激素会下降约30％。雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起“痘”，同时还会出现皮肤干燥、体态臃肿、乳房下垂、阴道干涩、脱发失眠等系列症状，而这些症状都是体内激素水平不平衡的表现。

Q：我是一个34岁的女性，爱发火，睡眠不好，脸上有斑，身上也开始赘肉……别人说我是内分泌失调引起的。我的月经很不规律，是否也是这个原因呢？如果真的是内分泌失调，有没有什么症状？

　　A：女性随着年龄的增加，激素产量逐渐减少会引起许多令人困惑的征兆，而工作、生活压力的不断增加，更加剧了这些症状，使女性“围绝经期”过早到来，衰老过早伴随左右。要知道，不规律的月经周期，其实反映的就是卵巢功能的不正常，也就是一系列激素水平的紊乱。除此以外，还可能有肌肤改变（包括色斑、面色晦暗或发黄、痤疮等）、睡眠障碍（包括入睡困难、晨醒过早、多梦、睡眠质量差等）、情绪异常（包括烦躁、抑郁、易怒等）、体型变化以及便秘、腹泻、厌食、头痛、眩晕、疲惫等系列症状出现。