完美沐浴时光

　　一到凉爽的秋季，全身的肌肤就会变得涩涩的。特别是在刚刚泡完一个香氛浴之后，很快就会感到皮肤紧绷，甚至还会出现恼人的皮屑。如何在这个时节里呵护好自己娇嫩的肌肤？正确、细致的洗护方式可是最要紧的一个环节。 

　　怎样正确洗护身体

　　温度： 

　　沐浴水温不宜过高，控制在39℃至40℃左右最适宜。天变冷后，我们一般都习惯将洗澡水温一再地调高。但其实，水温过高的话很容易破坏肌肤表皮细胞，导致皮肤干裂和松弛。只有在适宜的水温之下，才可以促进肌肤的血液循环，刺激汗腺及时将体内的废物、表皮污垢以及汗液一起排出体外。

　　力度： 

　　最好选用天然海绵或纯棉浴巾，以螺旋方式轻轻擦揉肌肤，细细地清洗，千万不能用力过度，拼命搓洗，这样极其容易损伤肌肤，导致色素沉淀。如果淋浴的话，应该选择适中的水压冲淋全身，可以达到消除疲劳的作用。

　　滋润： 

　　洗完澡后，油性皮肤的人可趁皮肤微潮、毛孔张开时，在容易干燥的身体部位抹上适量的化妆水；干性皮肤的人则可用滋润性更强的润肤霜，均匀擦拭于手指、手肘、膝盖、后脚跟、臀部下部等最容易干燥粗糙的部位，使用时可以有意识地多按摩几分钟。

　　注意：

　　1.千万不要使用去油力较强的碱性皂类，尽量选择微酸性质的保湿型沐浴乳，尤其是干性皮肤。

　　2.在手肘与膝盖处应多加按摩，充分软化这些部位的老化角质，洗完澡后最好再用保湿乳液擦一遍。

　　3. 沐浴过后，有些人往往喜欢以最快的速度擦干皮肤，然后穿上睡衣。这其实很容易引起皮肤干燥和瘙痒，建议在肌肤半干之际，马上涂上一些润肤油或是润肤乳液，以补充洗澡时所消耗的水分与油脂。

　　4.由于气温骤降，肌肤也会变得脆弱而敏感，而过度的清洁只会加剧肌肤过敏现象的出现，因此在选择使用低刺激性沐浴露和保湿乳液的同时，还要注意清洁适度，沐浴频率不宜过于频繁。