●哈莉-贝瑞美人计之一：每天严格控制饮食

　　哈莉-贝瑞每天只吃高纤维、高蛋白和低热量的食物。她每天吃5顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬

菜和糙米是哈莉-贝瑞的最爱。她从不吃油炸食品，对糖类食品同样敬而远之。

●哈莉-贝瑞美人计之二：坚持做丰胸运动

　　为了保养自己的“好莱坞最昂贵胸部”，哈莉-贝瑞会尽量多吃富含蛋白质的食物，并坚持做丰胸运动，如扩

胸运动、俯卧撑等。

●哈莉-贝瑞美人计之三：要有钢铁般的意志力

　　伊丽莎白-赫丽曾说：“为了减掉24千克的赘肉，我简直是去了一趟地狱，靠的是钢铁般的意志力。”和伊丽

莎白-赫丽一样，哈莉-贝瑞也是一个有着钢铁般意志力的女人，她说：“不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，

咬一下也不行。”

●除了美胸，哈莉-贝瑞另有一套诱人方案

　　哈莉-贝瑞曾说：“女人可以用温柔的话语、甜蜜的拥抱来激励男人，如果都不灵，可以试试用鞭子，就像我

在电影《猫女》里所做的那样。”