紧实臂

　　有没有感觉挥手的时候有稍稍的阻力，是因为手臂上的肉肉太多了，日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造成肌肉松弛、脂肪沉积、缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。紧实臂最有效的方法就是运动，选择一些专门针对减手臂脂肪的运动才更有针对性，如果你喜欢DIY，还可以选择很多明星都用过的保鲜膜法：无论是上班还是在家，都可以先把减肥霜涂抹在手臂上，然后，裹上一层保鲜膜。让手臂出汗，促进多余脂肪的燃烧，让臂部更紧实有型。此外，这样做还可以解除疲劳。

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