水平肩

　　随着无肩装的盛行，那颈下的一抹锁骨大行其道，成为性感的代言，要想做个“香肩”美人，就不得得不知道一下美肩的标准：双肩线条流畅在同一水平线，单侧肩宽一拳半到两拳，背部稍薄，突出骨感。运动每天做几次上下耸肩练习，可锻炼颈后肌肉。

　　早晨起床、工作时, 按顺时针→逆时针方向转动颈部。身体保持不动, 转动颈部回头看, 左看看右看看。

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