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7步塑腿 好身段走出来(组图)

http://www.herschina.com  2006-7-5 17:37:45  来源: 都市主妇  编辑: 琳恩

  步态NO.2向前迈大步……

  描述行走时分:像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

  找到用力关键词:做大迈步的时候,一定注意将脚掌全部落在地面上。

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