何为职业倦怠症？

　　对于职业倦怠症，心理学上是指人们在紧张与忙碌的日常生活及工作过程中，生活上的以及工作中的情绪感受会随着大环境的变动，而呈现出一种身心紧张或调试不当的负面行为。可锐职业顾问认为，从职业生涯发展的角度，职业倦怠症是指人们在职业发展过程中，因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的特殊因素，造成工作热情丧失和工作绩效下降，以及连带出现的各种生理、心理两方面不适反应和疲劳症状。

　　职业倦怠多发于白领阶层，可以说是一种“都市病”。

　　主要有哪些形式的表现，可锐职业顾问把职业倦怠症的表现划分在心理和生理两个方面。

　　职业倦怠症心理表现：害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。

　　职业倦怠症生理表现：身体长期处于“亚健康状态”，食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，严重的还会出现嗜睡或者失眠、吃不下饭甚至是呕吐的情况；已经出现一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，甚至出现机能性工作障碍。

　　在哪些情况下容易发生，结合多年咨询经验和成果，可锐职业顾问总结职业倦怠症容易发生的情况。 

　　原因一，发生职业倦怠症。

　　原因二，是觉得工作对自己失去了挑战性，单调的、重复的劳动也很容易让人心生厌倦。

　　最好把你的工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”来分类，看看哪些工作可以不做，或是授权给更适合的人去做。找一些对自己有挑战性的，而且自己有兴趣承担的责任来承担。

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