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素黑心性治疗
破坏平静的，永远是自己的心。
表面上，Ann是受害者，可是，受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，宁愿沉浸在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸，所以，容不下过错，也无法放过自己和别人。
细心看Ann的婚姻，表面拥有安定的幸福，并自觉是她努力经营、大方付出的成果。瞧，这是Ann最大的欲望：满足丈夫和长辈，塑造伟大、备受同情的性别角色，靠牺牲成就自己，这是传统中国女性在自我认同上最大的盲点。可这并不保证感情的忠诚。实际上她也知道，这段婚姻从来只有经营，没有提升。太多婚姻一开始便停下来不再进步，结果慢慢腐朽掉。
Ann一直守护的不是幸福，只是习惯，甚至是固守安稳的惰性，忘记人是情欲的动物，婚姻只是制度，而人从来比制度变得更快。
所以，婚姻生活中杀伤力最大的不是婚外情，而是惯性，叫感情停步。以为能掌握对方的一切和彼此的未来，这很危险。要信任的是爱，但不是关系，因为关系通常被欲望支配而不稳定，像老公的情欲，和她自己的好胜欲。她享受当贤妻良母的神圣，容不下对方出轨的过失。所以，她无法原谅丈夫，而世上最痛苦的，莫过于失去宽恕的心。是的，丈夫错了，但别人的错并不是纵容自己失控的借口。
人的痛苦，多半是太沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，成人只能老去。命运，或多或少是自己制造的，已发生的不能改变，但我们如何面对，抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。我们能做的，是打开爱的心胸，先平衡自己，再要求别人，还内心的自由平静，向前看。
要搞清楚驱走痛苦才是大前提，而非怨恨，要对方怎样做，纵容自己好胜的欲望。抓紧一个男人不等同于抓紧爱和安全感，提升而非谴责夫妻关系才是智慧。学习包容别人和自己，痛苦才会淡出。 | 
