原始社会的洗澡，通常只发生在夏天，纯粹作防暑降温之用，属于一种自然的求生本能。现在，每天都可冲凉，但你会选择只用 2 、 3 分钟快速清洁身体，还是每星期找 2 、3 日放松心情，播放最喜爱的音乐、在浴室内点起香熏蜡烛、沏一壶上好绿茶于浴缸边、准备好浴刷和按摩油，来个松弛心神的 home spa 呢？  

　　Bathing:谁说没有浴缸便不能做 home spa ？其实水疗并不只限于浸浴，可先用心爱的 shower gel 来个淋浴，再用浴刷配以浴盐，轻轻去除肌肤表面的死皮，一样有放松身心的奇妙功效。水之澳 矿物海盐 洁肤露能深层洁净肌肤，补充皮肤所需矿物质，保持肌肤亮泽，有效对抗自由基对皮肤造成的伤害，保持肌肤柔软润泽。 

　　为防止晕眩，浸泡水温不宜超过 40℃ ，浸泡时间也不宜过长，否则肌肤表面的油分会被冲走，肌肤容易变得干燥。

　　每次浸 15 分钟最健康。 

　　浸浴前不应服药和饮酒。 

　　开水喉同时加入浴盐，让浴盐完全溶解及令气味充分挥发。 

　　Massage:想进一步放松，也可以在浸浴之后来个按摩。研究发现都市人因面对众多压力和精神负担，致使这些情绪和压力藏在体内和肌肉，因此按摩对压力引起的头痛、肌肉酸痛、失眠及郁卒，均有显着疗效。 　

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