怀胎"食"月 饮食篇
孕前篇
孕中篇
产后篇

　　产后篇

　　每个人都说怀孕的女人最美丽，但很多女性却认为这是善意的谎言，因为怀孕时所产生的身体改变，在产后不见得都能恢复回原来的样子，尤其是身材的走形，更是所有女性惧怕的噩梦。其实女人一生有三次机会可以改变体质，错过青春期就是产后的月子期，只要产后调理得宜，不仅恢复身材不是梦想，你还能越来越美丽哦！

　　红豆花生汤

　　材料：红豆半杯、花生30克、水600毫升

　　做法：先将红豆洗净以冷水浸泡4小时。再把红豆加水入锅，并放入花生，大火煮开后转小火　继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量红糖。

　　注意：怕肥胖者可不加红糖。

　　服法：产后服用，直到下肢水肿消除。

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