（１）产前检查

　　当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．

　　在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查．

　　在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查．

　　在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查．

　　（２）孕妇的饮食禁忌

　　Ａ．禁止抽烟及喝酒．

　　Ｂ．咖啡及浓茶要尽量避免．

　　Ｃ．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等．

　　Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等．

　　Ｅ．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等．

　　（３）充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足８个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行．……孕期的7个“不能少”

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