沉醉翘臀五一假期性感塑身操_Hers女性网_减肥_瘦身_美体

你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？
臀部紧翘是必不可少的！

Hers为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！

TIPS 美女教练的私家叮咛：吃粗粮翘臀部

知道吗？当钾含量不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，体内废物无法排泄；加上地心引力影响，大量的水分与废物在下半身累积，必然就出现了肥臀粗腿。想要顺利排泄毒素与废物。糙米饭、全麦面包等粗粮有助于排除体内多余水分，令下半身更窈窕。