3款美味让你更年轻更活力_Hers女性网_美味_养颜

只要能保证放松心情、劳逸结合，并安排好充足的睡眠，一般说来，轻度的更年期综合征不必服药，而是可以在香气四溢的厨房里将问题解决的，制作几款简单的美味小食品也许会有意想不到的功效哦。

饮料：枸杞菊花茶

功效：调经、消渴解烦，适用于更年期女性的月经不调、急躁易怒、烦躁口渴等表现。

原料：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

简单制作：将枸杞、菊花、长寿茶、山楂一起放入茶杯中，用沸水冲泡，再加盖闷上15分钟即可饮用，此茶可以反复冲泡3次，注意品茶时要慢慢饮用。