当前位置:网站首页 > 网站首页 > 美容 > 修身美体
软呼啦 成就你的比基尼梦想

http://www.herschina.com  2008-2-29 16:09:37  来源:都市主妇  编辑:方园

挑战比基尼

呼啦圈减肥

坐在地上,左手撑住地面,左腿弯曲。右手握住呼啦圈,钩住右脚,右腿尽力上抬至与地面垂直。保持15秒,重复5次后换左腿。

美腰重点:增加腰部力量,抻拉腰周肌肉

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页

】【打印】【关闭
  发表留言
昵称 请您尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  本留言仅代表网友个人见解,不代表本网站立场
相关文章
·做女人从"紧致"开始(图)
·"紧致"女人必备品推介(图)
·女人-苗条Out紧致In(图)
·仰卧起坐真的能减小肚子?
·边看电视边瘦身_上(组图)
·边看电视边瘦身_下(组图)
·快乐减肥新方法(图)
·三大黄金美腿新法则(图)
·男人减肥从肚子开始
·瘦身晨操 漂亮出击
·春季20招减肥行动(图)
·春季快速瘦身套餐
·为瘦身策划你的春天(图)
·春季减轻“腹”担(图)
·最适合女人的六项运动(图)
Hers热点

Hers论坛