身段：牛萌萌领舞美肩美颈_都市主妇_减肥_身材_锻炼

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身段：牛萌萌领舞美肩美颈

http://www.herschina.com　　2007-9-21 14:17:04　　来源：都市主妇　　编辑：琳恩

STEP2

●两臂向正后方伸展，肩胛骨向中间脊柱处加紧，头向后仰，，停留五秒后还原。

萌萌指导：这样做可以抻拉前颈部肌肉，还可以治疗颈椎病呢。

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