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妖娆女人 让肚皮跳舞(组图)
http://www.herschina.com    来源:《都市主妇》  

  4震——听到丁冬的声音了吗    

肚皮舞,减肥

  腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的,这样的震动的感受非常美妙,你尽管使劲地跺脚,晃动身体,并将注意力放在你的腹部上,将它作为意识的中心点来运动。

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