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妖娆女人 让肚皮跳舞(组图)
http://www.herschina.com    来源:《都市主妇》  

  2摆——胯部摆动像划八字   

肚皮舞,减肥

  你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后,试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀,争取让幅度最大化。

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