粗胖的腿部

　　大腿粗胖的女性与遗传以及运动不当有一定的关系。美容专家发现，腿部的脂肪许多都是油性脂肪，如不采取得当的措施就很难消除。而一些从事长时间站立工作以及长时间坐在办公室里的女性，也会因醛固酮激素增加，导致肾脏功能减弱，引起下半身水肿。

　　消脂小妙方：有氧运动+按摩

　　a.有氧运动法

　　对于想瘦腿部的人来说，跑步是燃脂效果最好的办法，不过许多女性会觉得跑步很吃力、不易长期坚持下去。把步行和跑步相结合是一个好方法。除此之外，游泳和爬楼梯也是一个不错的选择。

　　b.按摩法

　　如果大腿都是很结实的油性脂肪，那么洗澡的时候用鬃刷反复刷腿部直至发红，不但可以促进淋巴循环，还能帮助脂肪燃烧、排除多余水分。

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