Hers身段九式练就完美腿形_都市主妇_减肥_美腿_美体_腿

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Hers身段九式练就完美腿形

http://www.herschina.com　　2007-6-8 17:56:10　　来源：都市主妇　　编辑：方园

3箭步蹲

好了，如上纤长身体之后，将重心下移，进行箭步蹲练习，注意两腿交替进行，它们会抻拉到小腿的肌肉，让它边纤细，以便能够塞进靴子。

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