社交季打造晚装的香肩

http://www.herschina.com　　2006-12-31 12:17:02　　来源：都市主妇　　编辑：琳恩

　　B以脚部为支撑点，手臂撑住地面，让身体保持平直的状态，并且坚持几分钟。

　　动作自检：这个动作在消耗你的肩部赘肉，请注意缓慢地进行。

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