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日夜接力 塑造纤长小腿
http://www.herschina.com　　2006-8-24 15:06:58　　来源：都市主妇　　编辑：琳恩

　　11.侧卧，一条腿向头部伸出，并用手环抱住。

　　细节：两腿尽量分开。

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