亮——补氧护理，增强肌肤活力

　　肌肤状态：

* 总是一付没有神采的样子，皮肤隐隐透出淡淡青灰色

* 喜欢温暖的天气，害怕寒冷的感觉。

* 体质虚弱，身体循环代谢不畅。

* 嘴唇没有健康的血色，而是发青发白，没有光泽。

　　　　原因：因为贫血、疲劳及饮食作息等不规律等因素，间接造成肤色黯淡缺乏健康光泽。

　　四维美白方案

　　* 增加维生素A的摄取量：增强饮食中维生素A的摄入量，可促进细胞代谢生成，明亮肌肤。推荐日摄食量中应包括维生素A（每天5000国际单位），食谱中加入鸡蛋和脱脂牛奶、奶酪等低脂奶制品。多吃富含第二叶红素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡萝卜、甘薯、冬瓜、菠菜等。

　　* 充足睡眠带来明亮肤色：拥有足够优质的睡眠是保证肌肤健康亮泽的法宝。在睡前为面部肌肤稍做按摩，不但消除疲劳而且让脸色变得明亮，更是助眠的好方法。

　　* 一杯和颜悦色的柠檬汁：用榨汁机将柠檬榨成汁，加冰糖每天清晨饮用一杯。柠檬中含有大量的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和 B簇维生素等。常饮可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化。

　　* 紧肤纤容按摩霜：手法正确的按摩，是帮助排除面部多余水分的好方法，如果再配合一款质地和香味都不错的紧肤按摩霜就更好了。选择既具有收紧面部肌肤，又能滋养排毒的纤容按摩产品，睡前护理时使用，可改善水肿现象，增强皮肤质感和弹性。

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