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窈窕有招 一条毛巾瘦身操(组图)
http://www.herschina.com　　2006-6-30 14:34:40　　来源：Sohu女人　　编辑：琳恩

　　踢走肥臀肉 

　　俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。

　　单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。

　　左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

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