做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。最简单莫过于洗完澡候，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又收到局部减肥效果。

　　夹毛巾收双下巴 

　　将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。

　　用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。  

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