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错误瑜伽 不减肥反受伤(组图)
http://www.herschina.com　　2006-4-28 16:00:44　　来源：瑞丽女性网　　编辑：琳恩

　　眼镜蛇式 

　　

　　★动作分析：肩部自然下垂，肘部小幅弧线弯曲做为支撑，这样才不会练成所谓的“端肩”。 

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