鸡蛋减肥套餐B　 

　　星期一　

　　早餐：白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。
　　中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。
　　晚餐 白煮蛋一个、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。 

　　星期二　

　　早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。
　　中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
　　晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。 

　　星期三　

　　早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。
　　中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
　　晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡 

　　星期四　

　　早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。
　　中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
　　晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 

　　星期五　

　　早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡
　　中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。
　　晚餐 魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 

　　星期六　

　　早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡
　　中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 )。
　　晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。 

　　星期日　 
　　早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡
　　中餐 冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。
　　晚餐 蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 

　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

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