凹凸重点4 你的后部有风景

　　“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”还有比张爱玲这句更痛快尖刻地直揭我们身材弱点的话语吗？既然天生不尽如人意，就让我们后天打造背后一个魅力的隆起。

　　凹凸障碍

　　赘肉  下垂——谋杀性感的元凶

　　偷懒美女凹凸秘诀

　　1 起床前的小动作

　　仰卧屈右腿，左腿架在右腿上。向上抬臀直到腰背挺直。还原后重复做20次。

　　2 晚饭后的小动作

　　站在沙发后面，双手扶沙发保持平衡，后抬左腿，直到极限。

　　3 睡觉前的大动作

　　双手双膝着床，抬起左腿，脚跟垂直向上，大腿上抬到与地面平行。交换腿做20次。

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