所谓“人在江湖，身不由己”，如果套用在职场这个江湖上，即使是普通员工也好，或者公司高管也罢，都会遇到来自N多方面的压力。是默默忍受还是宣泄发作出来？事实上，职场压力也是把双纫剑，处理得当不但能缓解情绪，还对于今后的职业人生有很大益处；反之则是刺向自己的一把利剑．．．．．．

“职场宣泄”俨如已经成为一门值得考究的学问，谁能够把握好其中的分寸与微妙，应付起再高难度和压力的工作，都能够找到一个很好的平衡点。倘若不得其法，那么，则隐患无穷，对工作形成很大的拖累。若让工作成为生活里愉悦的一部份，那么，从今天起，好好钻研一下这门子学问吧。

个案:

宣泄主角：詹曦   职位：市场主管

压力来源：工作强度大，经常加班。上司施压，下属不得力。   宣泄观点：好好恋爱，好好休息

詹曦曾经是一个公司的市场总监，在前个公司工作了两年多，周末总是没完没了地加班，上司给予的压力很大，而下属又不甚得力，导致身心疲累，老感觉自己是一条紧绷着、随时会断裂的弦。长期下来她常感到很抑郁、带着强迫性的做事方式，还经常丢三拉四，变得很唠叨，曾经感觉绝望，觉得压力根本无法缓解。

她不喜欢找朋友和家人倾诉，更愿意请自己看一场电影，去高档的餐厅吃一顿饭，实在无法控制不住自己的时候，会言语激动地批评下属。后来，为了结束这样周而复始的压抑，她选择了辞职，重新找了份稍轻松的工作。

小编点评

对于不喜欢倾诉、喜欢把事情藏在心里的女性，缓解压力的最好方法是休假。把自己“安放”在一个宁静的环境，与世隔绝，关掉手机，拔掉电话线。看看唐诗宋词，看看不用脑子思考的韩日剧，偶尔上上网。还可以买一张火车票，把自己“放逐”到一个陌生的、不那么城市化的地方，享受美丽景色给自己心灵的净化。彻底的休息，乃至一场甜蜜的恋爱，对缓解压力是很有帮助的。

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