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办公室瑜伽 让身体减压(图)
http://www.herschina.com    来源:新浪伊人  

2.肩部左右摆动

瑜伽

平展肩部,达到平衡左右肩部的效果。

右手抓住左腿,然后将左手放置到背后,这样旋转上体,左右旋转3~5次。

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