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谢兰用好心态PK大恐惧(图)
熟悉谢兰的人都对她的意志力钦佩不已，而行走带给她的不仅是健康的身体，更多的是愉悦的心情。
“我的恐惧感可能还尚未被开发出来，生活中的小紧张我可以靠好心态克服掉，真希望我永远有这样一个好心态。”
《HERS》之对抗恐惧——
想要克服这种种恐惧，让生活变得更圆满充实一些，不妨尝试以下方案：
1. 提早准备，规划人生。如果将现在很多女性的人生与埃里克森的理论相对比，我们不难发现：从成年早期开始，我们的很多发展任务都被推后了。这对心理健康非常不利。所以，不要以为拿出时间谈恋爱、生孩子是万恶不赦的事，一定会影响你的事业发展，其实，在对的时间做对的事，按照生命的发展规律来生活，才能获得真正的幸福感。
2. 补充医学知识，勤就医。女人的忍耐力比男人强，这一点很多人都知道。但是，这并不能成为有病不就医的借口。也许你自己还没发现，其实很多恐惧的根本来源是你对自己健康状况的不确定。
3. 将生活分解开。不要把全部的精力都放在丈夫、孩子、老人或事业上，多给自己培养点兴趣绝对有益无害。如果生活只有一个支柱，那么你必然每日惶惶不可终日，生怕它倒掉，恐惧感挥之不去。但如果生活有很多个支柱，其中几个还完全是自己能控制的，那么你的恐惧感就会降低，安全感充盈。
