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减压舱 释放你的压力门(图)
别以为自己不在压力门里，就万事OK！如果处在压力风暴中心的是你的朋友，那我们绝对不应该袖手旁观，而是行动起来，用实际行动去拯救她！
我们可以——
√ 到厨房去，亲手为她做一些能够调理情绪的美食，让嘴来做主，把好情绪吃出来；
√ 陪她出去旅行，在优美的风光中启迪，让她发现生活的丰富多彩、生命的海阔天空；
√ 给她做按摩，在肌肤的舒缓中令她放松，让她在关怀的抚摸中感受到亲情和友情；
√ 送她去看医生，告诉她不要担心，有了专业的治疗就会令她的身心得到更快的恢复；
√ 看到他坐在那里的落寞模样，先不要七嘴八舌地对他乱说话，倒一杯水给他，眼睛不要看着他而放到他面前，然后走开，如果他愿意说他会说的。让他知道你在关注他。
TIPS2：解除压力门的食品菜单
● 奶粉、海带：富含钙质，当情绪焦躁时，适度补充钙质，可以起到安抚情绪的效果；
● 蘑菇、猪肝：含较多的锌，它能稳定情绪、减轻疲劳，而一旦体内缺乏可引起忧郁；
● 全麦面包：含有丰富的B族维生素，能够帮助人们逃离忧郁情绪的控制；
● 海鲜食物：含有很多镁离子，能够起到安神、减压，舒缓疲劳的作用。
文/周游
