人间有情
——人际支援网络能提供安全感，无恐惧，可减少身体受压。
——多与家人和亲友相处，接触可提升正面情绪，身体接触可刺激“荷尔蒙催产素”(oxytocin)的分泌，让心情更轻松，减低皮质醇对身体的影响。
——要巩固关系，自己必须先踏出第一步。
人体应每天摄取五份不同的果菜，以摄取不同的维生素 。
由心开始
——正面思维有利健康，提升抗体水平，研究指出，持续以积极心态对待癌症，病人存活率会较高。
——以正面及合乎现实的态度看待事物。
——培养正面心态，每晚回想三几件当天值得珍惜或开心的事开始。
——随遇而安。
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