都说现在的都市人压力大，所以很多病都是被压出来的。香港某心理医生表示，如果你在过去一周睡眠不好，出现头痛、没胃口等症状，这已极可能是一个信号：是不是压力太大，要减压了？

　　一个人来到世界上就要面对压力，我想连baby吃奶时也会遇到压力，只是他不会说话告诉我们而已。 

　　如何减压？我们几个阴阳不调的女人或是打电话聊天减压，或是到餐馆去大吃一顿，或是一起相约去练瑜伽。练瑜伽倒是颇有减压功能，大家坐在宁静的大厅里，在高温的煎熬下，光是静坐已经大汗淋漓，再加上做几个瑜伽姿势，汗珠一粒一粒从身上滚下来，有些人练上一小时，连自己的座位都湿上一大片。如果抵受不住高温的话就躺在那儿，就像煎鱼那样煎上一小时，汗水被蒸干，走出瑜伽室似乎真的压力全消。

　　对我来说，更有效的减压方法是购物，这种“购物疗法”对我们一众姊妹是最灵的减压良药。

　　调整自己的情绪真的很重要，如果你能理智地管理自己的情绪，你必定会有一个美丽人生，如果你不懂得控制自己，调整压力，分分钟会毁了自己的一生。所以不管用什么方法，只要你觉得能减压就行。就像我上面说的做瑜伽也好、购物也好，你一定要找到一个令自己减压的方法。否则会很快老的。因为我一早就听人说过，努力干活是不会使人老的，而压力就能令人变老。