人们在摄取食物的过程中，由于饮食搭配不当，可能会产生许多毒素，从而容易引起身体不适。同时人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质，当体内有毒物质积累过多，就会对身体造成危害，尤其在夏季，万物正值活跃时期，各种由于饮食不当而产生“毒贩子”，在人体内横行霸道，为所欲为，所以在此时，排毒刻不容缓。马上送上夏日排毒三字经，让你享受夏季别无恙。

常喝汤，享清凉。

绿叶菜，保胃肠。

鲜水果，体通畅。

 黑木耳，通便忙。

Hers解读： 三字经中所说的常喝汤，也就是绿豆汤、红豆汤、绿茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤，这些汤既既能防暑清热，又能解毒开胃，是夏季最佳的健康饮料。而绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。 再说说新鲜水果，新鲜水果可以在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水和果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。